Как правильно загорать на море?

Многие люди выезжают в отпуск на море. Некоторые впервые едут в счастливое путешествие. Каждый хочет получить ровный и красивый загар. Эта задача вполне решаема, но недостаточно просто лежать на солнце: так можно сжечь кожу.

Стоит знать, как правильно загорать на море, чтобы не получить ожоги. Да и допущенные ошибки приводят к тому, что все время на отдыхе может пройти даром в плане загара, и он исчезнет через неделю.

Интересные факты о загаре

Обладатели «кельтского» типа кожи характеризуются голубыми (светлыми) глазами, бледной кожей с веснушками. Такие люди быстро обгорают, при этом для равномерного и долгого загара им потребуется провести в отпуске порядка месяца.

Темнокожим людям тоже надо думать о том, как правильно загорать на море, ведь у них своя специфика. Обладатели темной кожи могут за неделю получить равномерный загар, но им нужно помнить о том, что находиться долго под солнцем не стоит. В силу специфики кожи люди думают о том, что эффекта нет, поэтому стараются дольше быть на солнце.

Советы загорающим на море

  1. Начинать загорать лучше с 10 минут. Если хочется целый день провести на море, то нужно уйти в тень. Её можно создать, используя зонтик или специальные приспособления. Если человек на море всего 7 дней, то за это время можно загореть. Каждый день можно добавлять пару минут, не забывая о том, чтобы отдыхать в тени.
  2. Людям со светлой кожей противопоказано загорать в полуденный зной. Лучше сконцентрировать внимание на утренние часы. Если волнует вопрос о том, как правильно загорать на море, то важно использовать защитные крема. Это правило касается пребывания на море в любые часы, даже в то время, когда нет палящих солнечных лучей.
  3. Для поддержания здоровья кожи и сохранения загара нужно использовать добавки, фрукты и продукты, в составе которых есть железо, цинк, а также витамины A, B, E. Нельзя забывать об омега кислотах. Свежая зелень и морская рыба доступны людям. На эти продукты питания стоит поставить акцент.
  4. После пляжа обычно принимают душ. Когда водные процедуры завершены, то лучше воспользоваться специальными увлажняющими кремами. Они предоставят необходимые результаты, заключающиеся в том, что человек получит здоровую кожу, на которой загар будет держаться и не облазить.
  5. Не стоит оставлять капли после купания на теле. Они могут выполнять роль проводников солнечных лучей, несущих ультрафиолет. Это вредно для кожи. Стоит воспользоваться полотенцем: поплавал/окунулся человек, а затем сразу нужно примочить тело полотенцем.
  6. Эксперты рекомендуют загорать на море через час после еды. Так организму легче справиться со стрессом, связанным с ультрафиолетовым излучением.
  7. Нужно менять положение тела. Если человек загорает 10 минут, то хватит по 1-2 минуты на каждую сторону. Когда к концу отпуска человек доходит до 40-60 минут, то переворачивается через 7-10 минут.
  8. Для того, чтобы правильный загар лёг на тело, ложатся стопами к солнцу, чтобы чувствовать ими тепло. Голову немного приподнимают: солнце не будет слепить глаза, а шея получит свою порцию солнца.

 

Загар на море и головной убор

Однозначно нужно защищать голову, чтобы не получить солнечного удара. Если выбирать головной убор, то он не должен иметь слишком больших полей, длинного козырька и т.п. Лицо может получить загар лишь частично, что будет являться отрицательной ситуацией для человека, желающего получить равномерный и красивый загар.

Банданы, кепки с короткими козырьками, платки подойдут для решения проблемы. Мужчины могут просто повязать футболку на голове. Таким советом пользуются многие люди. Нужно одновременно защитить голову, а также получить загар. Как видно, к выбору головного убора нужно подходить ответственно.

Рекомендации по сохранению загара

После возвращения из отпуска стоит использовать специальные крема и средства, которые будут сохранять полученный дар солнца. Нужно учесть фактор: чем чаще человек купается (речь об использовании мочалки или же губки), тем быстрее пройдёт загар. Разумеется, не нужно ходить в грязи. Просто мыться нужно по мере необходимости.

 

Добавить комментарий