Восстановление мышц рук после тренировки

  Зачем нужно восстанавливаться Восстановление рук необходимо в первую очередь потому, что они чаще других частей тела подвергаются перегрузкам. Только подумайте: вы тренируете мышцы рук при выполнении любых упражнений с удержанием снарядов, в том числе во время становой тяги и … Читать далее «Восстановление мышц рук после тренировки»

Советы по уходу за новорожденными

Как подготовить комнату для нового члена семьи Перед приездом малыша из роддома важно не только подготовить для него комнату, но и провести влажную уборку во всем доме. При желании комнату для новорожденного можно украсить лентами, плакатами и приветственными пожеланиями. Это … Читать далее «Советы по уходу за новорожденными»

Как легко и быстро бросить курить

  Понять и действовать Для того, чтобы решительно отказаться от курения, следует принять для себя мотивационную сторону вопроса. Нужно понять, что каждая из перечисленных позиций негативного влияния курения действительно важна: Непоправимый вред здоровью – достаточно упомянуть онкологию, сердечно-сосудистые заболевания. Мода … Читать далее «Как легко и быстро бросить курить»

Факты о массаже

  Где зародился массаж? Первые факты о массаже упоминаются в различных источниках еще за 3-4 тысячелетия до рождества Христова. Любопытно, что историки долгие годы ломают копья в спорах о том, где конкретно родилась эта полезная и приятная процедура, а подключившиеся … Читать далее «Факты о массаже»

Уход за длинными волосами

Чтобы сохранить великолепный вид волос и поддерживать их в здоровом виде, достаточно придерживаться профессиональных рекомендаций по уходу за шевелюрой. Грамотный уход за длинными волосами позволяет защитить локоны от негативного воздействия внешних факторов: солнечных лучей, температурных перепадов, ветра, морской воды, средств … Читать далее «Уход за длинными волосами»

Аллергия на солнце

Заметить прямую связь между воздействием солнечных лучей и появлением высыпаний несложно. Часто такое явление проходит после пребывания в тени, а на солнце появляется опять. Поскольку симптомы схожи с признаками аллергической реакции, люди называют эту проблему аллергией на солнце.   Что … Читать далее «Аллергия на солнце»

Первый детский прикорм

Первый детский прикорм – это первый шаг ребенка во взрослую жизнь. И чтобы не спугнуть маленький организм, маме следует быть особенно внимательной при выборе меню. Признаки готовности малыша к первому прикорму Специалисты рекомендуют включить в рацион крохи дополнительные продукты по … Читать далее «Первый детский прикорм»

Уход за новорожденным

Уход за новорожденным: простые, но важные правила Малыши нуждаются в регулярном наблюдении, что вызвано особенностями их физиологического состояния. Задача матери — ответственно подойти к процессу постепенной адаптации ребенка к окружающей его среде. Рассмотрим основные рекомендации, призванные обеспечить комплексный уход за новорожденным. … Читать далее «Уход за новорожденным»

Выбор подгузников для детей

Детские подгузники — это настоящее подспорье для современных мам. Их используют на протяжение более 20 лет, вопреки бабушкиным рассказам о том, что кожа в подгузниках не дышит и преет. Современные подгузники состоят из нескольких слоев разных материалов, и производителей также очень … Читать далее «Выбор подгузников для детей»

Раздражение на коже

Основные причины Раздражение на коже может появиться по различным причинам, которые принято подразделять на внешние (негативные факторы окружающей среды) и внутренние (нарушения в работе организма). Среди самых распространенных причин можно выделить следующие: Изменение гормонального фона – это может наблюдаться у … Читать далее «Раздражение на коже»