Профилактика заболеваний почек

Почки являются органом, который работает без остановки и постоянно фильтрует кровь в организме, очищая от продуктов распада. Профилактика заболеваний почек включает в себя комплекс мероприятий, помогающих поддержать здоровье и избежать множества сопутствующих осложнений.

Какие факторы отрицательно влияют на состояние почек?

Существует несколько различных предпосылок, провоцирующих развитие патологических изменений, поэтому выделим несколько основных факторов риска:

  • Курение и алкоголь отрицательно влияют на состояние стенок сосудов, нарушая нормальный тонус.
  • Плохое питание, недостаток воды, непродуманный рацион с повышенным содержанием белка и минимальным количеством жира. Почки находятся на своеобразной «подушке» жировой ткани, при сильном истощении она истончается и происходит опущение органов.
  • Диеты с низким содержанием соли нарушают работу натриево-калиевого обмена на клеточном уровне во всём организме. Особенно чутко реагируют почки.
  • Переохлаждение провоцирует воспаление. Купание в холодной воде и сидение на холодных камнях может стать пусковым механизмом пиелонефрита.
  • Игнорирование тревожных сигналов, отсутствие лечения и переход болезни в хроническую стадию.
  • Стресс и переутомления приводят к истощению иммунитета, организм остаётся без защиты, подвергаясь нападению болезнетворных бактерий.

Внимательное отношение к собственному здоровью станет хорошим залогом долгой и комфортной жизни. Поняв факторы риска, можно переходить к мероприятию под названием «профилактика заболеваний почек».

Как правильно питаться?

В первую очередь, следует посетить врача и сдать анализы! Не стоит заниматься самолечением в бесконтрольных условиях. Рекомендации по профилактике являются советами общего характера, и в некоторых запущенных случаях они могут уже не помочь.

Не налегать на белок. Исключить жирные сорта рыбы и мяса, так как они способны образовывать уратные камни, приводя к мочекаменной болезни. Полностью белок ни в коем случае нельзя убирать из рациона, это ведёт к ухудшению общего состояния организма, истощению мышечной массы и прочим неприятным последствиям. Но и сидеть на белковых диетах, даже при условии хорошего результата, не стоит. Они резко бьют по почкам!

Ограничить соль. Она содержится в мясе, рыбе и птице и при сбалансировании питании её хватает. Полностью исключать соль можно только с разрешения врача.

Врачи рекомендуют устраивать разгрузочные дни с употреблением каш, овощей и фруктов.

Полезные продукты: клюква, брусника, арбуз, шиповник, земляника, виноград, черника, тыква, сельдерей, укроп, морская рыба, яблоки, капуста, огурцы и сладкий перец.

Народные методы профилактики

Народная медицина давно знает несколько рецептов, которые помогают, если вас интересует профилактика заболеваний почек. Если нет противопоказаний, то их можно применять.

Полевой хвощ

Он выведет токсины и лишнюю жидкость, снимет воспаление. Настой готовится очень просто: взять 1 столовую ложку высушенного полевого хвоща и запарить в 900 мл горячей воды, оставить в термосе на 12 часов. Затем получившийся настой процедить и пить в течение дня 6 раз.

 

Ромашка с шалфеем и шиповником

Рецепт: взять по 1 чайной ложке ромашки и шалфея, несколько ягод шиповника, положить в термос, залить 1 литром горячей воды и оставить ровно на сутки. Пить сутки по небольшой порции. Растения обладают противовоспалительным свойством.

 

Брусника и клюква

Ягоды отлично помогают снять отёки, а натуральность средства позволяет использовать этот метод профилактики отёков у беременных женщин. Их можно употреблять в свежем виде или готовить из них морсы. Следует помнить, что кипячение уничтожает витамин С, поэтому одним из щадящих рецептов морса является такой способ: размять клюкву или бруснику в кружке, залить горячей водой. Можно добавить ложку мёда. Чтобы отёки прошли, достаточно выпить по 2-3 стаканчика в день.

 

Ягоды бузины, листья и плоды смородины и земляники

Смешать по 1 столовой ложке каждого ингредиента, залить кипятком и оставить на 1 час. Пить по 1 стакану 2 раза в сутки. Настой поможет снять воспаление и выведет лишнюю жидкость.

Также мочегонным и действием обладает петрушка, берёзовые почки, толокнянка и тысячелистник. Профилактика заболеваний почек должна проводиться с аккуратностью. Например, при мочекаменной болезни мочегонные средства способны ухудшить состояние, сдвинуть камень в мочеточник, вызывая кровотечение и сильнейшие боли.

Медицинские препараты

Если говорить именно про лекарства, а не БАДы и всевозможные чайные сборы, то нужно разграничить понятия лечения и профилактики. Профилактика не проводится лекарствами. Спазмолитики, мочегонные препараты и антибиотики назначают врачи для лечения определённых болезней.

 

Общие рекомендации

Болезни возникают вследствие приверженности вредным привычкам, ожирению и малоподвижного образа жизни. К факторам риска относится беспорядочная половая жизнь, которая приводят к ЗППП, вызывающим неприятные последствия для мочеполовой системы. Пренебрежение к здоровью, стрессы, переохлаждение тоже необходимо исключить из своей жизни, чтобы наш организм смог нормально функционировать. Переход к активному образу жизни и правильному питанию способны сотворить больше, чем таблетки!

 

Добавить комментарий