Паническая атака: симптомы

В медицине существует такое понятие, как «паническая атака». Данным термином называют приступ внезапной тревоги. Человек испытывает необъяснимое беспокойство, перерастающее в страхи.

Группы риска

Важно понимать: паническая атака, симптомы который будут обозначены далее, не является признаком трусости или слабости характера. Такое состояние может возникнуть у любого человека в определенный момент жизни. От панических атак не сходят с ума, что нужно понимать. В группу риска входят следующие люди:

  1. Лица, получившие в детстве гиперопеку. В этом случае во взрослой жизни, когда появляется много проблем, человек не может их решить. Отсюда и возникают проблемы.
  2. Люди любого возраста, перенесшие серьёзный стресс.
  3. Повышенная тревожность в силу определённых событий приводит к часто возникающим паническим атакам. Нужно стараться быть спокойным, не поддаваться отрицательным мыслям.

Каждая паническая атака, симптомы которой позволят ориентироваться на наличие данного недуга, должна восприниматься как должное. Тогда человек сможет быстрее успокоиться.

Симптомы панических атак

Каждый человек должен понимать нюансы. Если он знает симптомы недуга, то ему легче перенести его, приняв соответствующие ситуации меры.

  • Спутанность мыслей на фоне дереализации (окружающая среда воспринимается как нечто далекое или даже нереальное) является одним из главных симптомов. Если он есть, то нужно заняться здоровьем. Может быть своими силами побеждена паническая атака, симптомы который будут известны и понятны после прочтения материала.
  • Боль в груди, часто сопровождаемая жидким стулом, является одним из основных симптомов панической атаки. Ещё в древности китайцы заметили, что при страхе крутит живот. И не всегда это происходит в том случае, если человек отравился или переел жирной пищи. При панических атаках могут возникать такие ситуации, что даже при нормальном физиологическом состоянии начинает болеть живот
  • Каждая паническая атака, причины и лечение которой назначает врач, сопровождается или повышенным сердцебиением, или потливостью. Нередко два обозначенных момента совпадают, выступая в тандеме. На это нужно всегда обращать внимание. При этом не имеет значения температурный режим. Даже в прохладном помещении проявление испарины на любу и пота на теле вполне реально. Это важный признак, демонстрирующий действие панической атаки
  • Нередко наблюдается такая ситуация: человек ощущает себя словно не в собственном теле. Ему кажется, что он смотрит на себя со стороны. Обычно такое происходит с теми людьми, которые находятся в сильной депрессии. В этом случае нужно обязательно обращаться ко врачу. В тяжелых случаях помощь профессионалов необходима.
  • Тревога, которая «подкрепляется» ожиданием опасности, выступает одним из типичных синдромов данного недуга. Возникающая паническая атака, причины и лечение которой доверяют специалистам, может привести к полному закрытию от мира. Впрочем, люди возвращаются к нормальной жизни, но их постоянно преследует мысль о том, что в любой момент может случиться паническая атака.
  • Отдышка и затрудненное дыхание могут свидетельствовать о наличии панической атаки. Особенно это справедливо в том случае, если человек не имеет астмы и других заболеваний, связанных с дыхательными путями. Паническая атака может проявиться не только во время бодрствования, но и перед сном и даже во время сновидений.
  • Даже оцепенение характеризует панические атаки. Если человек идёт, то у него может нарушаться координация движений. Чем сильнее паническая атака, тем больше заметна шатающаяся походка. Не у всех данный признак является обязательным, но он вполне может возникнуть. Но не стоит путать рассматриваемое состояние с сонным параличом. Это совершенно разные явления.
  • Потемнение в глазах и/или потеря остроты чувств также характеризует наступивший недуг. Люди ощущают себя так, точно они абстрагируются от окружающего мира, уходя в свои мысли. Всё смутно. Нередко бывает ощущение туманности перед глазами. Мысли теряют связь и путаются.
  • Если возникла ссоры в семье или на работе, а человек про это длительное время думает, то паническая атака может сформироваться на этом фоне. Чем быстрее разрешить конфликтную ситуацию, тем проще будет избавиться от недуга.

 

Лечение панических атак и советы по контролю

Доверять процедуру стоит врачам. Однако нужно понимать одну закономерность: не всегда специалист назначает таблетки. Порой можно без них обойтись во время лечения. Это нужно учесть.

Только врач определит наличие такого психологического явления, как паническая атака, причины и лечение которой будут обозначены. Если же такое состояние наступило, то нужно учесть нюансы:

  • Сразу же осуществить контроль дыхания: глубокие вдохи и выдохи в одном спокойном темпе.
  • Переключиться с тревоги на обыденные вещи: назвать про себя или вслух предметы, стоящие в помещении.
  • Хорошим способом устранения панической атаки является выполнение каких-либо действий. Особенно помогает запуск любимой игры или просмотр фильма.

Каждый метод хорош, если он позволяет отвлечься от панической атаки.

 

Добавить комментарий